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Sara Price vence Etapa 2 do Dakar Rally 2026 para a Defender
Inês Margarida Valente
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Quer perceber porque é que o Dakar Rally é uma autêntica montanha-russa para os concorrentes? Basta olhar para Sara Price....
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Recuperação ativa após o exercício: funciona mesmo?
Inês Margarida Valente
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Imagine que acabou de terminar um treino. As pernas parecem gelatina, os pulmões ardem e só lhe apetece cair no...
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Exercício excêntrico fortalece os músculos sem treinos extenuantes
Inês Margarida Valente
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A nova investigação indica que os músculos podem ficar mais fortes durante movimentos lentos de descida, sem treinos extenuantes nem...
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Obesidade: porque a força de vontade não basta
Inês Margarida Valente
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Muitas pessoas que têm enfrentado dificuldades com o peso já ouviram que devem «comer menos e mexer-se mais». Outras passaram...
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Defender domina o Prólogo do Rali Dakar 2026
Inês Margarida Valente
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A Defender deu o pontapé de saída na temporada de desportos motorizados de forma quase perfeita, ao assegurar os três...
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Estudo sobre medicamentos GLP-1 aponta benefícios para demência e doenças cardiovasculares
Inês Margarida Valente
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Um novo estudo divulgado na segunda-feira destacou os potenciais benefícios dos populares medicamentos para a diabetes numa vasta gama de...
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Obesidade nos EUA atingiu novos máximos em 2023
Inês Margarida Valente
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Em 2023, cerca de quatro em cada dez adultos americanos e um em cada cinco crianças e adolescentes preenchiam a...
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Toyota Gazoo Racing GR GT e GT GT3: o regresso dos desportivos sérios
Inês Margarida Valente
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Depois de meses de especulação e de revelações a conta-gotas, aí estão eles: o Toyota Gazoo Racing GR GT e...
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Estratégia alimentar para eliminar gordura da barriga depois dos quarenta e cinco anos
Inês Margarida Valente
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Eliminar a gordura na zona abdominal é um desafio considerável para quem tem mais de quarenta e cinco anos. Apesar...
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Treino de força: a consistência é mais importante do que a perfeição
Inês Margarida Valente
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Durante anos, o treino de força foi encarado como um quebra-cabeças. Regras a mais. Demasiados planos “perfeitos”. Essa forma de...
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Porque o Defender enfrenta o Rali Dakar
Inês Margarida Valente
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Em termos simples, o Dakar é o pai de todas as corridas no deserto: uma prova anual de todo-o-terreno, com...
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Evacuar pode melhorar o desempenho cognitivo dos triatletas
Inês Margarida Valente
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Se quer melhorar o seu desempenho, tanto mental como físico, comece por se importar a sério. Não, literalmente: vá à...
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Exercícios de baixo impacto para ganhar saúde e disposição
Inês Margarida Valente
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Os exercícios de baixo impacto têm conquistado quem pretende movimentar-se, ganhar saúde e aumentar a energia sem sobrecarregar as articulações....
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Pequenas mudanças de hábitos para uma vida mais longa
Inês Margarida Valente
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Viver mais tempo é muitas vezes apresentado como algo que exige uma transformação profunda do estilo de vida - dietas...
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Dieta cetogénica produz efeitos opostos nos tumores intestinais
Inês Margarida Valente
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A dieta cetogénica tornou-se num dos regimes alimentares mais populares do mundo. Desenvolvida inicialmente para ajudar a controlar a epilepsia,...
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Subir degraus todos os dias ajuda a ter pernas fortes e saudáveis
Inês Margarida Valente
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A procura por pernas fortes e saudáveis pode tornar-se mais simples através de pequenos ajustes na rotina de exercício diária....
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Exercícios para melhorar a agilidade mental
Inês Margarida Valente
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Manter a agilidade mental é uma das grandes metas de quem pretende envelhecer de forma saudável sem perder qualidade de...
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Jejum de três dias pode revelar benefícios para a saúde
Inês Margarida Valente
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O corpo humano consegue sobreviver algum tempo sem alimentos antes de a fome extrema passar a representar um risco de...
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Onde Vive Influencia a Forma Como as Pessoas se Mantêm Ativas
Inês Margarida Valente
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O que leva algumas pessoas a manterem-se ativas, enquanto outras têm dificuldade em fazer exercício com regularidade? Um novo estudo...
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Natal, ansiedade alimentar e perturbações do comportamento alimentar: como lidar
Inês Margarida Valente
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O Natal pode ser uma época de convívio, diversão e descanso. Contudo, também pode trazer desafios específicos, sobretudo para quem...
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10 frases memoráveis de F1: O Filme que não o farão ranger os dentes
Inês Margarida Valente
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F1: O Filme confirmou-se como um dos filmes com maior receita de 2025, ultrapassando os 600 milhões de dólares nas...
